1. Ausgangssituation
Wie ging es dir, bevor du zu Health One gekommen bist?
Ich bin schon immer aktiv und bewege mich viel. Aber die Schmerzen im unteren Rücken begleiten mich trotzdem seit vielen Jahren. In letzter Zeit wurde es schlimmer und hinzu kamen ständige Schmerzen in der oberen Wirbelsäule. Ich habe mich immer mehr in eine Schonhaltung begeben und aus Angst, dass es mir in den unteren Rücken fährt immer weniger Sport gemacht.
2. Der Auslöser
Warum hast du dich entschieden, zu Health One zu kommen?
Mein Sohn kennt Yannick und hat mich immer wieder aufgefordert mir von ihm helfen zu lassen. Außerdem kenne ich Yannick vom Clever fit. Dort hatte er mir mit Schmerzen, die ich in der Schulter hatte, bereits sehr geholfen.
Ich wollte einfach wieder schmerzfrei sein und fitter werden!
3. Der Weg
Was hast du bei uns konkret gemacht?
Ich habe erst mal mit einem Personal Training bei Yannick angefangen.
Und wie hast du die Betreuung erlebt?
Yannick ist sehr aufmerksam. Wir haben erst ausführlich über meine Schmerzen gesprochen und dann hat er nach den Ursachen für meine Schmerzen gesucht! Das Training ging langsam los. Yannick hat mir meine Angst genommen und mich Schritt für Schritt an die Übungen herangeführt. Ich hatte auch für zuhause eine mobility Einheit von ihm bekommen, die sehr wichtig war, um Blockaden zu lösen und Muskeln zu mobilisieren.
4. Das Ergebnis
Was hat sich seitdem verbessert?
Meine Schmerzen im oberen Rücken spüre ich nur noch selten und mein unterer Rücken hat sich stabilisiert. Ich bin viel beweglicher geworden.
Das Personaltraining war so gut, dass ich jetzt tatsächlich regelmäßig im health one trainiere. Yannick hat Übungen für mich rausgesucht, die mir viel Freude machen. Das Training ist viel effektiver, als alles was ich sonst immer allein zuhause gemacht habe. Ich weiß jetzt warum ich die Schmerzen hatte und kann so aktiv gegensteuern. Ich fühle mich fitter und wieder sicher in meinem Körper!
5. Persönliches Fazit
Was würdest du anderen Menschen sagen, die ähnliche Probleme haben?
Ich empfehle anderen, die über Schmerzen klagen immer in die Bewegung zu kommen und Muskeln aufzubauen. Das ist so wichtig, und dafür braucht es eine gute Anleitung, wie ich sie bekommen habe. Danke lieber Yannick!