1.⁠ ⁠Ausgangssituation Wie ging es dir, bevor du zu Health One gekommen bist? Ich hatte schon länger das Gefühl, dass mein Körper nicht mehr so mitmacht, wie ich es eigentlich von mir kenne. Vor allem im Nacken, in den Schultern und im unteren Rücken war ich oft verspannt. Nach einem langen Arbeitstag habe ich mich häufig müde, unbeweglich und irgendwie „fest“ gefühlt. Sport habe ich zwar immer mal wieder gemacht, aber oft ohne richtigen Plan. Dadurch hatte ich eher Angst, etwas falsch zu machen oder meine Beschwerden noch zu verschlimmern. 2.⁠ ⁠Der Auslöser Warum hast du dich entschieden, zu Health One zu kommen? Ich wollte endlich verstehen, woher meine Beschwerden kommen und was ich konkret dagegen tun kann. Mir war wichtig, nicht einfach nur irgendwas zu trainieren, sondern eine individuelle Betreuung zu bekommen. Bei Health One hatte ich direkt das Gefühl, dass nicht nur die Symptome angeschaut werden, sondern wirklich die Ursache. 3.⁠ ⁠Der Weg Was hast du bei uns konkret gemacht? Ich habe mit einer persönlichen Betreuung gestartet und gemeinsam mit Yannick an Beweglichkeit, Stabilität und Kraft gearbeitet. Und wie hast du die Betreuung erlebt? Ich habe mich von Anfang an sehr gut aufgehoben gefühlt. Yannick hat sich Zeit genommen, mir zuzuhören und genau hinzuschauen. Mir wurde alles verständlich erklärt, sodass ich direkt Vertrauen in den Prozess hatte. Besonders gut fand ich, dass wir Schritt für Schritt gearbeitet haben und das Training genau an mein aktuelles Level angepasst wurde. Ich habe außerdem Übungen für zuhause bekommen, die ich gut in meinen Alltag integrieren konnte. 4.⁠ ⁠Das Ergebnis Was hat sich seitdem verbessert? Ich bin deutlich beweglicher geworden und habe viel weniger Verspannungen. Mein Rücken fühlt sich stabiler an und ich merke, dass ich im Alltag wieder belastbarer bin. Auch meine Unsicherheit beim Training ist weg, weil ich jetzt weiß, worauf ich achten muss. Insgesamt fühle ich mich kräftiger, gesünder und viel wohler in meinem Körper. 5.⁠ ⁠Persönliches Fazit Was würdest du anderen Menschen sagen, die ähnliche Probleme haben? Ich würde jedem empfehlen, nicht zu lange zu warten. Wenn man Schmerzen oder Einschränkungen hat, sollte man sich Hilfe holen und anfangen, gezielt etwas für den eigenen Körper zu tun. Mit der richtigen Anleitung kann man viel mehr erreichen, als man denkt. Danke an Yannick und das Team von Health One!

1.⁠ ⁠Ausgangssituation Wie ging es dir, bevor du zu Health One gekommen bist? Ich bin schon immer aktiv und bewege mich viel. Aber die Schmerzen im unteren Rücken begleiten mich trotzdem seit vielen Jahren. In letzter Zeit wurde es schlimmer und hinzu kamen ständige Schmerzen in der oberen Wirbelsäule. Ich habe mich immer mehr in eine Schonhaltung begeben und aus Angst, dass es mir in den unteren Rücken fährt immer weniger Sport gemacht. 2.⁠ ⁠Der Auslöser Warum hast du dich entschieden, zu Health One zu kommen? Mein Sohn kennt Yannick und hat mich immer wieder aufgefordert mir von ihm helfen zu lassen. Außerdem kenne ich Yannick vom Clever fit. Dort hatte er mir mit Schmerzen, die ich in der Schulter hatte, bereits sehr geholfen. Ich wollte einfach wieder schmerzfrei sein und fitter werden! 3.⁠ ⁠Der Weg Was hast du bei uns konkret gemacht? Ich habe erst mal mit einem Personal Training bei Yannick angefangen. Und wie hast du die Betreuung erlebt? Yannick ist sehr aufmerksam. Wir haben erst ausführlich über meine Schmerzen gesprochen und dann hat er nach den Ursachen für meine Schmerzen gesucht! Das Training ging langsam los. Yannick hat mir meine Angst genommen und mich Schritt für Schritt an die Übungen herangeführt. Ich hatte auch für zuhause eine mobility Einheit von ihm bekommen, die sehr wichtig war, um Blockaden zu lösen und Muskeln zu mobilisieren. 4.⁠ ⁠Das Ergebnis Was hat sich seitdem verbessert? Meine Schmerzen im oberen Rücken spüre ich nur noch selten und mein unterer Rücken hat sich stabilisiert. Ich bin viel beweglicher geworden. Das Personaltraining war so gut, dass ich jetzt tatsächlich regelmäßig im health one trainiere. Yannick hat Übungen für mich rausgesucht, die mir viel Freude machen. Das Training ist viel effektiver, als alles was ich sonst immer allein zuhause gemacht habe. Ich weiß jetzt warum ich die Schmerzen hatte und kann so aktiv gegensteuern. Ich fühle mich fitter und wieder sicher in meinem Körper! 5.⁠ ⁠Persönliches Fazit Was würdest du anderen Menschen sagen, die ähnliche Probleme haben? Ich empfehle anderen, die über Schmerzen klagen immer in die Bewegung zu kommen und Muskeln aufzubauen. Das ist so wichtig, und dafür braucht es eine gute Anleitung, wie ich sie bekommen habe. Danke lieber Yannick!

1.⁠ ⁠Ausgangssituation Wie ging es dir, bevor du zu Health One gekommen bist? Ich habe mich lange immer wieder mit Schmerzen und körperlichen Einschränkungen arrangiert. Besonders mein Rücken und meine Hüfte haben mir im Alltag oft Probleme gemacht. Ich war oft verspannt, habe mich unbeweglich gefühlt und hatte das Gefühl, meinem Körper nicht mehr richtig vertrauen zu können. Gerade bei Belastung oder nach längerem Sitzen wurden die Beschwerden meistens stärker. 2.⁠ ⁠Der Auslöser Warum hast du dich entschieden, zu Health One zu kommen? Ich wollte nicht länger nur hoffen, dass es von allein besser wird. Mir war klar, dass ich etwas verändern muss. Über Empfehlungen bin ich auf Health One aufmerksam geworden und hatte direkt den Eindruck, dass hier wirklich individuell gearbeitet wird. Genau das habe ich gesucht. 3.⁠ ⁠Der Weg Was hast du bei uns konkret gemacht? Ich bin mit einem gezielten Training gestartet, bei dem zuerst geschaut wurde, wo meine Schwächen und Einschränkungen liegen. Und wie hast du die Betreuung erlebt? Sehr professionell, aufmerksam und gleichzeitig total motivierend. Ich hatte nie das Gefühl, einfach nur irgendein Programm zu machen. Alles war auf mich und meine Beschwerden abgestimmt. Besonders geholfen hat mir, dass ich verstanden habe, warum bestimmte Schmerzen überhaupt entstehen und was ich selbst aktiv tun kann, um sie zu verbessern. Dadurch habe ich schnell Vertrauen gewonnen und mich auf das Training gefreut. 4.⁠ ⁠Das Ergebnis Was hat sich seitdem verbessert? Ich habe heute deutlich weniger Beschwerden und fühle mich insgesamt viel stabiler und stärker. Bewegungen, die mir früher schwergefallen sind oder bei denen ich unsicher war, fallen mir jetzt viel leichter. Auch meine Haltung hat sich verbessert und ich merke, dass ich im Alltag wieder mehr Energie habe. Das Beste ist für mich, dass ich nicht mehr ständig über meine Schmerzen nachdenke, sondern mich wieder auf das konzentrieren kann, was mir Spaß macht. 5.⁠ ⁠Persönliches Fazit Was würdest du anderen Menschen sagen, die ähnliche Probleme haben? Man sollte Schmerzen nicht einfach als normal hinnehmen. Es lohnt sich total, den Ursachen auf den Grund zu gehen und mit professioneller Unterstützung daran zu arbeiten. Für mich war der Schritt zu Health One genau richtig. Ich bin sehr dankbar für die Begleitung und kann es wirklich jedem empfehlen, der wieder mehr Beweglichkeit, Sicherheit und Lebensqualität haben möchte.