Personaltraining

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Dein Training, 1:1 auf dich abgestimmt.

Kostenlose Schmerzanalyse

1:1 Coaching mit Fokus

Personaltraining bei Health One ist für alle, die nicht raten, sondern gezielt vorankommen wollen. Im 1:1 setzen wir klare Ziele, analysieren deine Ausgangslage und bauen einen Plan, der zu deinem Alltag passt – egal ob du Kraft aufbauen, Schmerzen reduzieren, abnehmen oder wieder sicher trainieren möchtest.

Du bekommst direkte Anleitung, saubere Technik-Korrektur und eine Progression, die dich fordert, ohne dich zu überfordern. Wir tracken Fortschritte, passen Übungen an und sorgen dafür, dass du dranbleibst – mit Struktur, Motivation und einem Training, das sich spürbar in deinem Körper zeigt.

100% individuell

Plan, Übungen und Intensität werden exakt auf dich, dein Ziel und dein Level abgestimmt.

Technik & Coaching in Echtzeit

Du bekommst sofort Feedback – für effektives Training und weniger Risiko.

Fortschritt, der messbar wird

Klare Ziele, regelmäßige Checks und Anpassungen, damit du konstant besser wirst.

Häufige Fragen. Präzise Antworten.  

Richard

Inhaber & CEO | Physiotherapeut
Seit wann im Team? Januar 2024

Qualifikation:
  • ⁠Staatlicher Physiotherapeut
  • ⁠Sporttherapeut (Sportreha, Fitnesstrainer B, Sportmentaltrainer, Rückentrainer, Koordinationstrainer)
  • Fortbildungen: Manuelle Therapie, Sportphysiotherapie, Manuelle Lymphdrainage, Manuelle Trainingstherapie, Sanogym - Konzept)

Hauptaufgabenbereich/Spezialgebiet:
•⁠ ⁠Geschäftsführung
•⁠ ⁠Physiotherapie

Warum ich mich für diesen Beruf entschieden habe

Gesundheit ist vielschichtig und komplex. Genau deshalb braucht sie einfache, klare und alltagstaugliche Systeme – Lösungen, die nachhaltig wirken und für jeden integrierbar sind.

Meine eigene Reise begann früh: Mit 14 Jahren wurden bei mir eine Skoliose und Morbus Scheuermann diagnostiziert. Diese Diagnose war kein Rückschlag, sondern ein Startschuss. Sie hat den Grundstein dafür gelegt, mich intensiv mit meinem Körper, der Anatomie, der Physiologie und den Mechanismen von Schmerz und Leistungsfähigkeit auseinanderzusetzen.

Aus persönlicher Betroffenheit wurde Leidenschaft.
Aus Leidenschaft wurde Berufung.

Nach meiner Ausbildung zum Physiotherapeuten und dem Studium zum Sporttherapeuten arbeitete ich zunächst in einer Physiotherapiepraxis und betreute unter anderem junge Leistungssportler. Doch mein Antrieb war größer: Ich wollte eigene Strukturen schaffen. Systeme entwickeln. Mehr Menschen erreichen.

Mit 23 Jahren gründete ich meine eigene Physiotherapiepraxis und mein Gesundheitsstudio: Health One.

Heute begleiten wir täglich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Schmerzfreiheit. Unser Ansatz verbindet moderne Physiotherapie mit strukturiertem Training – wissenschaftlich fundiert, individuell angepasst und langfristig wirksam.

Was ich dir mit auf den Weg geben möchte

⁠Selbstverantwortung, Vertrauen und Disziplin sind der Schlüssel für Gesundheit.

Alexander

Physiotherapeut
Seit wann im Team? Mai 2026

Qualifikation:
  • Physiotherapeut - Manuelle Therapie
  • Handtherapeut
Warum ich mich für diesen Beruf entschieden habe

Die Faszination für den Körper, das Zusammenspiel sämtlicher Systeme und die Möglichkeit, dem Körper bei der Wiederherstellung seiner Balance und Gesundheit helfen zu können.

Was ich dir mit auf den Weg geben möchte

Trust the process.

Ellen

Physiotherapeutin
Seit wann im Team? August 2025

Qualifikation:
  • Examinierte Physiotherapeutin 
  • Nordic Walking, Kinesio Taping, Rückenschule, Bobath, Manuelle Lymphdrainage, Manualtherapeutische Techniken,
  • Therapeutisches Klettern 
Hauptaufgabenbereich/Spezialgebiet:
  • Rehabilitation nach Verletzungen, Haltungsschulung

 

Warum ich mich für diesen Beruf entschieden habe

Weil es schön und herausfordernd zugleich ist Leuten zu helfen...und außerdem bleibt man dabei selbst fit.

Was ich dir mit auf den Weg geben möchte

Ganz schmerzfrei wird's nicht, aber mit ein bisschen Geduld und Willenskraft kommen wir ans Ziel.

Marvin Link

Azubi
Seit wann im Team? September 2025

Qualifikation:
  • Fitness-C, Fitnesstrainer-B
Hauptaufgabenbereich/Spezialgebiet:
  • Thekentätigkeiten
  • Präventionskursleiter
  • Allgemeine Hilfe
Warum ich mich für diesen Beruf entschieden habe

In meinem Leben hab ich mich schon immer für Sport interessiert, sehr viele Sportarten ausprobiert und bin beim Volleyball und Kraftsport hängengeblieben. Durch Volleyball liebe ich es in einem Team zu interagieren und mit anderen Menschen zusammen zu arbeiten. Mit dem Kraftsport hat sich mein Interesse an der Funktionsweise verschiedenster Vorgänge an und in unserem Körper extrem erhöht und ich bin nach wie vor sehr begeistert von dem fast endlosen Thema. Diese zwei „Leidenschaften“ haben mich unteranderem durch verschiedene Praktikas in diesen Beruf geführt, in dem ich mich sehr wohl fühle.

Was ich dir mit auf den Weg geben möchte

Du musst nicht der Beste sein - nur besser als gestern.

⁠Yannick Gaertner

Personal Trainer | Reha-Trainer | Kursleiter
Seit wann im Team? Juli 2024

Qualifikation:
  • ⁠Bachelor Fitnesswissenschaften & -Ökonomie
  • Übungsleiter-Lizenz Reha-Sport
  • Über 10 Trainerlizenzen (unter anderem Medizinisches Fitnesstraining A-Lizenz, Personal Training A-Lizenz)

Hauptaufgabenbereich/Spezialgebiet:
•⁠ ⁠Schmerzcoaching
•⁠ ⁠Personal Training
•⁠ ⁠Reha-Sport
•⁠ ⁠Kurse

Über mich

Sport begleitet mich, seit ich denken kann. Vom 5. bis zum 18. Lebensjahr stand ich leidenschaftlich auf dem Fußballplatz, bevor ich durch einige Verletzungen von Knie und Schulter meine Begeisterung für das gezielte Krafttraining entdeckte. Was zunächst mit Muskelaufbau begann, entwickelte sich schnell zu einer echten Berufung: Menschen durch Training stärker, gesünder und vor allem schmerzfrei zu machen.
Um mein Wissen auf ein fundiertes Fundament zu stellen, absolvierte ich meinen Bachelor in Fitnesswissenschaften & Ökonomie an der IST-Hochschule für Management. Parallel dazu vertiefte ich mich intensiv in die Themen Schmerzmechanismen, Beschwerdebilder und deren aktive Therapie durch Training. 2023 folgte die Ausbildung zum Reha-Trainer mit Übungsleiter-Lizenz im orthopädischen Reha-Sport – ergänzt durch zahlreiche weitere Trainerlizenzen.
Ich bin wissbegierig, entwickle mich stetig weiter und hinterfrage Trainingsmethoden, um für meine Kundinnen und Kunden immer die bestmögliche Lösung zu finden. Mit Stolz kann ich heute sagen, bereits vielen Menschen geholfen zu haben, sich wieder schmerzfrei zu bewegen, leistungsfähiger zu werden und mehr Lebensqualität zu gewinnen.
Training ist für mich nicht nur ein Beruf – es ist meine Leidenschaft.

Warum ich mich für diesen Beruf entschieden habe

Die Leidenschaft für den Beruf entwickelte sich ursprünglich, wie so oft, aus einem persönlichen Hobby. Mittlerweile brenne ich einfach dafür, Menschen gesünder und schmerzfreier zu machen und ihnen zu einem gesünderer Leben zu verhelfen.

Was ich dir mit auf den Weg geben möchte

Jeder ist für seine Gesundheit selbst verantwortlich, und es ist nie zu spät, um anzufangen. Wichtig ist, dass man etwas für sich und seinen Körper tut - und mit der richtigen Unterstützung kann es jeder schaffen, seine Ziele zu erreichen.

Lara Wittich

Trainerin | Kursleiterin
Seit wann im Team? Juli 2024

Qualifikation:
  • Fitnesstrainer B Lizenz
  • Personaltraining A Lizenz
  • Rückentraining A Lizenz
  • Sporternährung B Lizenz
  • Supplement Beratung, Sales und Servicemanagement

Hauptaufgabenbereich:

  • Leitung und Durchführung von Kursen
  • Erstellung individueller Trainingspläne und Trainingseinweisungen an Geräten
Warum ich mich für diesen Beruf entschieden habe

Weil ich selbst schon lange Sport mache und immer wieder gemerkt habe, wie viel Training eigentlich verändern kann. Ich finde es interessant wie tief der Wissensbereich in dem diesem Job ist und das ich Menschen helfen kann Ihr Selbstbewusstsein und ihre Gesundheit zu optimieren.

Was ich dir mit auf den Weg geben möchte

Sieh Training nicht als Pflicht, sondern als größte Investition in dich selbst.

Isabell

Fitnesstrainerin | BALLance Trainerin | Gesundheits & Ernährungsberaterin
Seit wann im Team? Juni 2020

Qualifikation:
  • Fitnesstrainerin C Lizenz
  • Trainerin für Faszien Yoga
  • Fachberater für holistische Gesundheit
  • Achtsamkeits und Meditationstrainerin
  • BALLance Trainerin
  • Ausbildung in Fogo Sagrado
  • Ausbildung zur energetischen Wirbelsäulenaufrichtung
  • Schüssler-Salz Beraterin

Spezialgebiet

  • Gesundheitsberatung
  • BALLance Trainerin
Warum ich mich für diesen Beruf entschieden habe

Ich bin BALLancetrainerin und ganzheitliche Gesundheitsberaterin,
weil ich nicht Symptome bekämpfe, sondern Ursachen löse.

Ich glaube an Aufrichtung.
An echte Balance.
An den Körper als intelligentes System.

Wenn Menschen sich körperlich und innerlich wieder aufrichten,
kommt ihre Kraft zurück.
Genau dafür brenne ich.

Was ich dir mit auf den Weg geben möchte

Ich wünsche allen Mitgliedern nicht nur weniger Schmerz oder mehr Beweglichkeit.
Ich wünsche ihnen Klarheit über ihren Körper.
Stabilität , innen wie außen.
Vertrauen in sich selbst.
Energie für das Leben, das sie führen wollen.

Und dass sie erkennen :
Gesundheit ist keine Zufälligkeit.
Sie ist eine Entscheidung.